5 situationer där det är absolut omöjligt att dricka vatten
Vatten är den viktigaste källan till liv och hälsa i kroppen. Det är involverat i regleringen av alla organ och system, så det är nödvändigt att dricka tillräckligt med vätska per dag. Men det finns situationer där dyrbar fukt inte kan ge nytta utan skada. Vi berättar i vilka fall du inte ska dricka vatten.
Innan du går till sängs
Du bör inte dricka vatten precis innan du går och lägger dig. För det första kommer det att störa dina sömnmönster, eftersom du kommer att vilja gå på toaletten på natten och vakna. Om du ignorerar naturens krav kan du få problem med urinblåsan senare, och din kropp kommer inte att kunna slappna av helt i ett sådant tillstånd. För det andra ger vatten extra belastning på njurarna, som på natten inte arbetar lika intensivt som under dagen, så på morgonen vaknar du med svullnad på benen, ansiktet och med påsar under ögonen. Slutligen saktar din ämnesomsättning ner på natten, så det är bäst att inte överbelasta din kropp med överflödig vätska.
Tillsammans med kryddig mat
Chilipeppar, curry och annan kryddstark mat får slemhinnorna att brinna med eld. Den naturliga böjelsen är att dricka vatten för att "släcka elden" i munnen. Men det är helt omöjligt: vatten kommer att sprida capsaicin (det ämne som orsakar den brännande känslan) i munnen och matstrupen och istället för lindring kommer det att ge mer obehag. Istället för vatten rekommenderar läkare att man sköljer ner kryddstark mat med mjölk, som löser upp capsaicinmolekyler.
Under träning
Under ett intensivt träningspass förlorar kroppen mycket vätska genom svettning. Du bör dock inte dricka vatten under träningen: vatten ökar blodvolymen, vilket belastar hjärtmuskeln. Resultatet kan bli diagnosen "sporthjärta", som åtföljs av symtom som bradykardi, systoliska blåsljud och extra hjärttoner. Om du blir törstig under träning bör du gradvis minska träningstakten och vila: först när din hjärtfrekvens, andningsfrekvens och blodtryck återgår till det normala kan du dricka vatten.
När du står upp
Experter tror att den bästa tiden att dricka vatten är när du sitter. Faktum är att när du sitter försenas vätskan under en tid i magen innan den passerar in i tolvfingertarmen - under påverkan av den sura miljön i magen minskar antalet skadliga mikroorganismer i vattnet. Och när du står har vattnet inte tid att stanna i detta naturliga "filter" och går direkt till urinblåsan och lämnar sediment i den, vilket är fylld med njurproblem i framtiden.
Efter melon
I allmänhet är det inte avskyvärt att tvätta ner frukt. Undantaget är melon, som inte kombineras med någon produkt, inklusive vatten. För det första har melon redan mycket vätska, så att dricka vatten kommer att lägga ytterligare belastning på njurarna. För det andra kan samspelet mellan melon och vatten i magen leda till kolik, jäsning och diarré.